Kenali 5 Buah yang Paling Dianjurkan Untuk Ibu Hamil

Buah yang paling dianjurkan untuk ibu hamil umunya buah dengan kandungan gizi yang lengkap, seimbang, dan baik untuk perkembangan janin dalam kandungan. Buah-buah yang dimaksud umumnya adalah buah yang mengandung nutrisi berupa vitamin, mineral, zat besi, kalsium, dan beberapa nutrisi penting lainnya. Perlu Anda ketahui, dalam kondisi hamil, seorang ibu memang membutuhkan berbagai macam nutrisi untuk perkembangan janin.Dari semua nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil, beberapa nutrisi memang ada didalam buah. Fungsi Vitamin C Tapi terlepas daripada itu, buah-buah yang dimaksud haruslah buah yang segar, bersih, dan tidak mengandung zat kimia berupa pestisida atau pun semacamnya. Jenis Buah untuk Ibu Hamil Pada dasarnya, hampir semua itu baik untuk wanita yang sedang hamil. Pasalnya, dalam ..

Read more

8 Manfaat Minum Lemon dengan Air Hangat di Pagi Hari

Kita mungkin sering mendenar rekomendasi mengonsumsi air hangat ditambah dengan perasan lemon dan diminum di pagi hari. Selain untuk detoksifikasi, minum air lemon ini dipercaya dapat membuat kulit lebih cerah. Benarkah?Simak ulasan fakta mengonsumsi air lemon, seperti dikutip Allwomenstalk, Jumat (23/10/2015) berikut ini:1. HidrasiKetika tidur, Anda menghabiskan waktu berjam-jam membiarkan perut kosong. Walhasil, tubuh Anda mengalami dehidrasi, tentu tubuh tidak dapat melakukan semua fungsi yang tepat. Hal ini menyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit dan sebagainya. Nah, air perasan lemon di pagi hari ini dapat membantu Anda mencegah dehidrasi sekaligus membuang racun di tubuh hari sebelumnya.2. Napas segarNapas bau di pagi hari tidak dapat dihindari. Air lemon inilah jawab..

Read more

Konsumsi Brokoli Bisa Bikin Awet Muda & Cegah Risiko Kanker

Siapa yang tak kenal dengan sayur brokoli. Dipastikan bahwa hampir semua orang mengenal akan sayur dengan rasa super lezat dan nutrisi super sehat berikut ini. Tak hanya kenal, beberapa orang dipastikan juga sangat suka dengan sayur brokoli. Biasanya, sayur brokoli akan diolah menjadi sayuran yang sedap dengan cara dimasak sayur sop, digoreng atau cukup dengan direbus dan diberi taburan garam.Mengenai brokoli, perlu kita tahu bahwa sayur brokoli sangat baik buat kesehatan tubuh. Beberapa peneliti menyebutkan bahwa sayur brokoli bisa mencegah risiko kanker, menurunkan risiko jantung dan stroke serta membuat hati semakin sehat dan nyaman. Lebih dari itu, penelitian baru juga menemukan bahwa senyawa dan nutrisi yang terkandung di dalam brokoli sangat baik dalam mencegah penuaan dini atau biki..

Read more

Campuran Tomat dan Mentimun, Jus Alami Untuk Turunkan Berat Badan

Apakah berat badanmu tak kunjung turun meski sudah mencoba beragam diet dan olahraga? Well, mungkin kamu butuh jus natural ini untuk membuat berat badanmu berkurang hanya dalam waktu 1 bulan!Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, untuk membuat jus ajaib ini kamu butuh tomat, mentimun, serta lada hitam bubuk. Cara mengolahnya?"Campur semua bahan berupa 3 buah tomat, 1 buah mentimun, dan 1 sendok teh lada hitam bubuk ke dalam blender. Setelah tercampur rata, minum setiap pagi saat perutmu masih kosong," tulis penelitian ini."Kaya akan antioksidan dan mineral, tomat dikenal sebagai salah satu bahan alami yang membantu dalam program penurunan berat badan. Tomat juga mengandung vitamin C dan fitonutrien yang bermanfaat untuk membakar sel-sel lemak dalam tubuh. Selain itu, asam ..

Read more

Ini Dia 5 Manfaat Penting Makan Sayuran Bagi Tubuh

Budaya makan sayuran telah ada sejak jaman dahulu, bahkan jauh sebelum ada ilmu gizi yang menyatakan dengan jelas akan manfaatnya bagi kesehatan. Menurut banyak literatur, manusia purba sudah makan produk dari tanaman lebih banyak dari daging,  karena memang itulah makanan yang banyak tersedia disekitar mereka. Seiring dengan berkembangnya peradaban, budaya pertanian pun akhirnya dikembangkan. Kita tahu Sayur-sayuran memang kaya akan vitamin, mineral dan serat, yang semuanya penting untuk diet sehat. Penelitian juga menunjukkan, bahwa semakin banyak makan sayuran, maka semakin besar kemampuan tubuh kita untuk menangkal penyakit. Makan Sayuran adalah sebuah keharusan bagi yang sadar akan pentingnya kesehatan, karena tidak semua zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh ad..

Read more